吉浤診所

少油少鹽很重要，低鉀低磷不可少，鈣片降磷別忘掉， 散步運動更加好 !

冬季癢又稱冬季濕疹，貼身衣物盡量寬鬆舒適。洗澡水溫不可過熱，避用肥皂或只用少量適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳，不要泡熱水澡或溫泉。洗完澡立刻擦保濕乳霜將水份鎖在皮膚內，一日塗擦二到三次，嚴重的乾燥則須抹凡士林。

流感疫苗接種對慢性腎臟病患者尤其重要，因這類族群極有可能出現嚴重的流感併發症。每年都會根據需要更新流感疫苗，以跟上不斷變化的病毒。免疫力會隨著時間推移而減弱，因此建議每年接種疫苗，以獲得最佳的流感保護。今年流感疫苗都是四價流感疫苗，打一針可以預防兩種 A 型流感跟兩種 B 型流感。

規律運動對腎友有許多的好處，適量運動可以強化骨骼與肌肉、血壓控制更好、減少心臟病風險、控制體重、改善血液循環、紓壓以及促進睡眠安穩。