吉浤診所

流感疫苗接種對慢性腎臟病患者尤其重要，因這類族群極有可能出現嚴重的流感併發症。每年都會根據需要更新流感疫苗，以跟上不斷變化的病毒。免疫力會隨著時間推移而減弱，因此建議每年接種疫苗，以獲得最佳的流感保護。今年流感疫苗都是四價流感疫苗，打一針可以預防兩種 A 型流感跟兩種 B 型流感。

規律運動對腎友有許多的好處，適量運動可以強化骨骼與肌肉、血壓控制更好、減少心臟病風險、控制體重、改善血液循環、紓壓以及促進睡眠安穩。

月餅屬高磷、高鉀、高鈉、高蛋白加工食品，柚子富含鉀離子，皆需限量。烤肉選新鮮天然食材，醬類稀釋，減少鈉的攝取量。記得確實隨餐服用降磷劑喔!

農曆七月拜拜多，不少餅乾泡麵罐頭。加工食品添加無機磷，腎友應避免食用。易增加高血磷、副甲狀腺增生及心血管疾病的風險。

做好水分控制，維持穩定”乾體重”，減少透析併發症發生，在高溫炎熱的夏季是重大課題。

端午節吃粽子選擇原則: 低磷、低鹽、低脂；食用時不沾醬、不過量、多蔬菜、加運動。

腎友簡單遵守蔬果食用原則，避免發生高血鉀。

”腎絲球過濾率”如果大於60 mL/min/1.73m2，且沒有蛋白尿、血尿和慢性病，例如糖尿病或高血壓，不用太緊張，定期追
   蹤即可，建議一年追蹤一次。但有危險因子者，應及早治療做好控制，以免加速惡化。

統計上，慢性腎臟病患合併睡眠障礙達60%以上，表現有難入眠、淺睡及易醒等。
此外，腎友合併貧血、不寧腿症侯群、心血管疾病等也會造成睡眠障礙。

注意元宵應景吃湯圓的小要點喔~