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流感疫苗: 預防流感的最佳保護措施
流感疫苗接種對慢性腎臟病患者尤其重要，因這類族群極有可能出現嚴重的流感併發症。每年都會根據需要更新流感疫苗，以跟上不斷變化的病毒。免疫力會隨著時間推移而減弱，因此建議每年接種疫苗，以獲得最佳的流感保護。今年流感疫苗都是四價流感疫苗，打一針可以預防兩種 A 型流感跟兩種 B 型流感。流感疫苗: 預防流感的最佳保護措施more -
重陽登高散步去- 步行: 腎友的理想運動
規律運動對腎友有許多的好處，適量運動可以強化骨骼與肌肉、血壓控制更好、減少心臟病風險、控制體重、改善血液循環、紓壓以及促進睡眠安穩。重陽登高散步去- 步行: 腎友的理想運動more -
中秋節正確飲食原則，享受月圓人團圓佳節氣氛
月餅屬高磷、高鉀、高鈉、高蛋白加工食品，柚子富含鉀離子，皆需限量。烤肉選新鮮天然食材，醬類稀釋，減少鈉的攝取量。記得確實隨餐服用降磷劑喔!中秋節正確飲食原則，享受月圓人團圓佳節氣氛more -
腎絲球過濾率（eGFR）下降怎麼看?
”腎絲球過濾率”如果大於60 mL/min/1.73m2，且沒有蛋白尿、血尿和慢性病，例如糖尿病或高血壓，不用太緊張，定期追
蹤即可，建議一年追蹤一次。但有危險因子者，應及早治療做好控制，以免加速惡化。腎絲球過濾率（eGFR）下降怎麼看?more -
睡眠障礙: 腎友常見的困擾
統計上，慢性腎臟病患合併睡眠障礙達60%以上，表現有難入眠、淺睡及易醒等。
此外，腎友合併貧血、不寧腿症侯群、心血管疾病等也會造成睡眠障礙。睡眠障礙: 腎友常見的困擾more -
冬季乾癢: 保養工作不能少
冬季癢又稱冬季濕疹，貼身衣物盡量寬鬆舒適。洗澡水溫不可過熱，避用肥皂或只用少量適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳，不要泡熱水澡或溫泉。洗完澡立刻擦保濕乳霜將水份鎖在皮膚內，一日塗擦二到三次，嚴重的乾燥則須抹凡士林。冬季乾癢: 保養工作不能少more
